熬夜人体会怎样? 1.皮肤衰老：干燥、皱纹、暗疮、色斑。熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。 2.眼睛衰老：视力下降、瘦身饮食计划视力朦胧，眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。 3.肠胃衰老：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也有不良的刺激。 4.大脑衰老：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。 5.免疫力衰老：身体抵抗力低，经常生病，据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%。
为何早起比熬夜更可怕？ 很多人喜欢在朋友圈里晒加班，有时候看多了甚至会让大家产生一种错觉，以为熬夜加班就是奋斗。 殊不知拉开人与人之间差距的，从来都不是晚睡，而是早起，真正厉害的人，他们从不在凌晨通宵拼命，而是用早起的方式打开新的一天。 很多人喜欢熬夜，是因为觉得属于自己的时间太少，白天都在上班，晚上到家八九点，就想着用熬夜来补回属于自己的时间。 其实那是在拿自己的健康做代价，想拥有更多属于自己的时间，早起就够了！
早起：精神状态会更好 俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。 皮肤变好，黑眼圈变少 长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，长期坚持黑眼圈也会变淡。 患上抑郁症的风险小 “白天”的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，马上就不焦虑了。同样，按时休息，早早起床的人患上抑郁的风险也更小。 不易生病，提升免疫力 多项研究表明，睡眠不足会增加患病率增加的危险。早睡早起可增强免疫力，有益抗击感冒等病毒侵入。 不仅如此，早睡早起还可以大大降低心脏病、肾病、高血压和糖尿病、中风等慢性病风险。即使生病，康复也更快。
晚睡晚起一族，还有救吗？ 当然有！ 突然改变作息，睡眠一定很差， 不妨试试<美罗牌珍美胶囊>， 改善睡眠，还你美梦！ 适宜人群：睡眠状况不佳者 不适宜人群：少年儿童 注意事项：本品不能替代药物 别熬夜了年轻人， 否则连做梦的时间都没了！ 有梦才有未来， 健康、自律，成就一生！ - END -