【睡眠改善技巧】日照人物|安丰信:快乐是可以传递的

日照报业全媒体记者 隋言晨

  每天傍晚7点多,在营子河东边的安丰小广场上,都有一群老年人跟着音乐跳操。信快跳操的传递音响设备都出自一位62岁的老人—— 安丰信。

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  10月14日,记者来到小广场时,安丰睡眠改善技巧安丰信正翘着脚尖把照明灯挂到树上,信快不远处跳操的传递音响设备已经从车里搬出来安装、调试好。日照人物

  两个黑色大音响、功放机、信快调音台、传递投影仪、日照人物美食街探秘屏幕,安丰一套音响设备比卡拉OK的信快还全。很快,屏幕亮起,背景音乐也响起,安丰信先是给喜欢唱歌的居民调出歌曲开始唱歌。随着人越来越多,安丰信在前面领操,大伙儿都跟着音乐的节奏做起操来。这些操的动作并不繁琐,但通过伸展四肢、弯腰、烹饪技巧分享踏步等动作能有效活动全身。

  “安丰信特别热心,这大半年来,他都会为了大家,每天晚上坚持把这套设备搬来搬去。”一位居民告诉记者。

  今年62岁的安丰信家住锦泰新村小区,爱好唱歌和跳操。安丰信仍记得他第一天在锦泰新村附近的小广场上摆了台小电视机播放音乐,唱歌、跳舞引来好多人围观的场面。

  “今天来几个,明天来几个,渐渐地,广场上跳操的人数越来越多,而且来跳操的基本都会爱上它。”安丰信说,驻足观看的居民在安丰信的带动下,便开始加入跳操队伍。

  看着人越来越多,安丰信就自己花钱购置音响、视频播放设备和照明灯,还从网上挑选了100多套简单易学又能有效锻炼全身的健身操课程。“今晚播放的这12套快乐舞步健身操最受居民喜欢,跳完差不多1个多小时。”安丰信笑着说。

  “其实安老师开始挺不容易的,跳操能锻炼身体,就是音乐的声音太大了,可能会影响到附近居民。就有人对他指指点点。”家住锦泰新村小区的逄宗华一直跟着大家伙锻炼,她告诉记者,为了大家伙的娱乐和健身,安丰信到处找适宜公放音乐的地方,也从最初在小区附近的广场上搬到了如今山东路南、菏泽路西,营子河边上的小广场上。

  “虽然远了点,交通上不如以前方便,但是偏僻些能做到既不打扰邻居,又能让喜欢跳操的居民聚在一起快活,我就觉得值得。”安丰信说。

  刚过来的时候,小广场上一片漆黑,安丰信就用他车里的电量供电,也就用一个小时,他又想办法在小广场上扯上线,申请照明,自己还买了照明灯,每天晚上过去挂灯、摆设备就得半个多小时,有时候晚饭都顾不上吃,结束以后回家吃上饭都9点多了。

  “安老师就是热心肠,搭钱、出力,为人无偿服务,不光拿出1万多元买设备,还每晚得早早开车带着音响设备到小广场,让大家不花钱就能锻炼强健的体魄,享受健康,真是好人啊。”居民们都纷纷称赞。

  记者了解到,天气暖和的时候每天晚上几乎都有近两百位居民加入跳操队伍,附近湖西头村、盘龙湾小区、锦泰新村的居民比较多,不少居民都表示,以前有个腰酸背痛什么的,坚持跳一个小时的操,这些小病小痛就慢慢没了。

  “自从参加了跳操队伍,睡得好吃得香,关键是心情好。”逄宗华笑着告诉记者。

  从原来的几十人发展到现在的近200人,看到跳操的人越来越多,安丰信心里乐开了花。

  “这就是我的爱好,将快乐传递给大家。而且跳操能给大家身体带来好处,人老了,图什么,就是图乐呵呗!”安丰信笑着说。