陈乔恩独家减肥餐食谱❗️72天瘦47斤，陈乔10天瘦9斤❗️
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前段时间，恩独陈乔恩减肥法，家减斤爆火，肥餐我没发这个减肥餐食谱，食谱因为很多集美其实不胖，❗️自由行行程定制 极佳但为了追求暴瘦，天瘦什么减肥餐食谱都采用。陈乔
陈乔恩减肥食谱可能并不适合，恩独但是家减斤就是要采用，为了瘦，肥餐对吧❓
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先说食物相克问题，食谱再说陈乔恩减肥食谱
食物相克问题：虾和黄瓜不能同吃。❗️
⚡️其实，天瘦是陈乔因为黄瓜含有维生素c，而虾含五价砷，两者会产生化学反应，美食探店 精彩绝伦生成三氧化二砷，就是我们所谓的砒霜，会引起中毒。
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❗️❗️ 这样的科学证据，其实并不科学。因为砒霜的中毒剂量是50毫克。也就是说，一个人至少也需要吃40千克的美食探店 首屈一指虾才能达到中毒剂量。
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豆浆含有抑制蛋白酶成分，是的，含有。所以营养吸收消化，不是的。
❗️因为豆浆在加热过程中，所含的抑制蛋白酶成分，已失去了活性，你并不是不能一起吃。
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有人吃了减肥餐食谱里的搭配，为什么会有肚子不舒服的症状呢？
⚡️可能是所购买减脂餐食材的问题，还有对食物过敏的问题，对食物不消化、不耐受问题，还有遗传性代谢障碍等自身问题
所以，不舒服就停止，因为可能别人没事，你却有事❗️
⚡️食物摄入过量。列如：吃一个猕猴桃，没有任何反应，但连吃10个就可能因为肠道运动过度，出现腹痛腹泻症状。
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对于食物相克，要正确看待！只要安全卫生的食物，就是好食物，尽量多样化膳食，对减肥也是有帮助的哦。
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陈乔恩减肥餐食谱（ 具体见图片）
这餐单要连续吃12天，再停2天。如有需要再重复12天再停2天，如此类推。
午餐晚餐，除西柚外，所有份量可以随意进食，吃到饱了为止。
陈乔恩减肥餐食谱里，西柚可以加水榨汁喝
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最后：
✨陈乔恩减肥餐食谱里，没有主食，相当于生酮减肥法，对于那些胖到危害身体健康的，需要立刻减下来的，平衡利弊，可采用这个减肥餐减肥！
✨本来不胖，但还想瘦的，就不建议采用这个陈乔恩减肥餐食谱了，一切减肥法，请以身体健康为前提❗️
