现在都讲究科学备孕，个月对于备孕夫妻来说，有宝准备要宝宝也讲究“科学”，宝最比如怀孕前做好哪些准备、幸福要做哪些检查、个月要怎么吃怎么运动怎么休息和放松等，有宝健身器材哑铃 很卓绝甚至连怀孕的宝最月份都有讲究。

怀孕也有“良辰吉日”，一年中这几个月怀孕最好

很多夫妻决定在八、个月九、有宝十月，宝最这三个月份的幸福上海专业佳能EOS R5相机批发 超顶尖时候要宝宝，其中确实是个月有科学依据的。

这三个月份属于夏末秋初的有宝时候，无论是宝最天气还是女性的身体状态都比较稳定，更容易受孕，也有利于胎宝宝健康的发育。

首先，秋季是收获的季节，有很多的新鲜的蔬菜和水果都已经上市，为备孕妈妈补充营养，增加很多选择性。

若是上海专业佳能EOS R5相机批发 很精良往前推几个月怀孕，刚好赶上夏天，不仅热的没胃口，还可能因为饮食不适宜，出现一些肠胃问题，影响身体健康和备孕状态。

其次，大部分孕妈在孕早期有不同程度的早孕反应，秋天气温凉爽适宜，对缓解早孕反应和孕早期心情也更好，也适合孕妈去户外运动，比如散步遛弯，做些简单体操等。

最后，也是重要的一点，如果是在秋季受孕，那分娩的日期是在第二年五六月份左右，这时的正是春末夏初，温度比较适宜，既有助于宝妈舒服坐月子，也利于新生宝宝的照护，不容易生病。

秋季备孕夫妻，想要怀个才智健康宝宝，都需要做些什么？

秋天是备孕怀孕黄金期，那想要孕育一个才智又健康的宝宝，备孕夫妻都需要做些什么呢？

① 生活习惯方面

必须戒掉不良习惯，例如吸烟和饮酒，不仅孕妇本人不能吸烟，还要避免吸入二手烟。此外，保证丰富的睡眠和休息，也是非常重要的，有助于调整身体状态，成功怀孕。

② 工作方面

如果打算备孕怀孕，上班族要调整好工作强度，避免长期精神压力过大、熬夜。特别是那些事业心较强的女性朋友，更需要在怀孕前调整好自己的身心状态，避免过度疲劳。

③ 饮食营养方面

一个大原则“吃的健康”，再营养均衡的基础上，避免摄入大量高热量、高脂肪、高糖的食物，还有不健康、不卫生的食物和零食也要少吃。

还有重要的一点，要在备孕前3个月服用叶酸。叶酸对早期胎儿的神经系统和血管系统的发育具有重要作用，夫妻俩人都要吃。

④ 环境方面

有些小夫妻是住在刚装修好的房子里，如果打算要宝宝，这点要也要注意，最好尽可能长时间的散味儿，新装修的房间可能会存在一些有害的化学物质，不利于优质怀孕。

⑤ 心理准备

要宝宝不同于家里买东西，怀孕生娃，不仅在孕期哺乳期的注意方面很多，而且宝宝出生后的养育更是个大挑战。因此，要宝宝前要做好心理准备，做好当爸爸当妈妈的心理准备，并且保持情绪和状态稳定等。

⑥ 孕前检查

这也是一个非常重要的步骤。通过孕前检查，可以了解双方是否存在潜在的疾病，更重要的是了解目前俩人的身体状况是否适合怀孕。如果暂时不适合怀孕，可以先调养身体状态，推迟怀孕计划。

写在最后：总之，秋天是怀孕黄金期，如果有要宝宝的打算，可以在这个秋高气爽的季节准备起来啦！最后也祝所有的备孕夫妻们都能早日好孕，大家有哪些备孕问题或经验，也欢迎来分享交流。