这个观念其实不对的全攻，胎儿发育所需的略孕营养来源于母体，孕妇吃进去的妈何营养得分解成分子，被血液吸收，科学再通过胎盘进入胎儿的孕期营养饮食血液中。孕妈体重增长过快，全攻胎儿过大，略孕并不是妈何好事。
那么，科学孕期饮食要怎么吃？
孕早期(孕12周之前）
在孕早期，与孕前饮食一样即可。成都出品五粮液52度白酒 很精湛此时胚胎还小，正常饮食足够满足胎儿生长需求。
遵守“适量、均衡、多样化”的饮食原则即可。
孕中期(孕13-27周)
进入孕中期。大多孕妈孕反消失，胃口也开始变好了，成都出品五粮液52度白酒 特精湛也是胎儿快速生长的好时机。切记“控制体重，少吃高糖、高脂肪的食物”，多增加蛋白质的摄入。
孕晚期(孕28周之后)
临近预产期，很多孕妈内心焦虑，担心宝宝发育不够，开始大吃大喝，这会增加“巨婴”的风险，对胎儿和孕妈都不利。
孕晚期三个原则
1.少吃多餐：由于子宫逐渐增大，压迫胃，易引起消化不良，故要少吃多餐，少吃油腻及难消化的食物
2.饮食多样化：要多补充优质蛋白，多喝奶，每天蛋白质摄入要达到85g，如：豆、蛋、奶、鱼类等等
3.监测体重的增长速度：孕晚期体重长得很快，每日需称体重，如果长太快，需要控制，尤其主食类的米饭、面条、馒头等碳水化合物，水果含糖多也要少吃
孕晚期还有一个重要的营养素就是不饱和脂肪酸，如：核桃、芝麻等，可以促进胎儿大脑的生长发育及促进胎儿视网膜的发育
孕期体重增加在20-25斤左右属于正常范围
如何长胎不长肉？
对于这个问题，相信是孕妈们最关心的问题。
首先，每次你吃进去的东西先供给胎儿，多余的再供给自己，如果一餐吃太多。而胎儿不需要那么多，多余的营养就被你自己吸收了。所以要少吃多餐。
其次，胎盘是单向运输营养，不会把胎儿的营养再运输给你。
另外，减少碳水化合物、脂肪及水果的摄入，尤其是水果，水果含糖高，增加优质蛋白质的摄入。且饭后多散散步